‘Everything is based on the exhalation.
The inhalation is just a reflex‘
De ademhaling is een krachtig hulpmiddel om met de aandacht in het hier en nu te blijven. De adem kan worden ingezet als therapiemiddel en er zijn vele vormen van ademwerk.
Bewust Verbonden Ademwerk (Transformational Breathwork)
Bewust verbonden ademwerk is een krachtige methode om je eigen ademhaling te ervaren en te verdiepen.
Hiermee schep je ruimte voor heling op lichamelijk, mentaal en spiritueel niveau.
Een bewust verbonden ademsessie kan een enorm ontspannende en verrijkende ervaring zijn en je helpen om datgene wat je bezighoudt in het juiste perspectief te plaatsen. Een ademsessie is geschikt voor iedereen die graag een stap vooruit wil in het leven en die daarvoor bereid is de reis naar binnen te maken en te voelen wat er op dat moment gevoeld mag worden.
Dit kan met een individuele sessie of in een groep. Klik op onderstaande link voor meer informatie over onze ademcirkels in den Haag.
Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again.” ― Thích Nhất Hạnh
Privé-sessies
Twijfel je of een groepssessie iets voor jou is, dan is een privé-sessie een goed alternatief. Er is een aantal contra-indicaties waarbij verbonden ademwerk wordt afgeraden, maar in een privé setting is er vaak meer mogelijk.
Klik op onderstaande link voor meer informatie over privé-sessies.
Vul onderstaande formulier in voor meer informatie of wanneer je wilt dat ik je bel voor een telefonische intake.
Zesdaagse ademcursus ‘Adem je Vrij’
In maart start er een nieuwe 6-daagse ademcursus Adem Je Vrij. Een laagdrempelige maar diepgaande cursus, geschikt voor iedereen die vindt ‘dat ie ‘niet goed ademt’, meer ruimte wil ervaren om te ademen, of meer wil leren over ademhaling, of gewoon graag dieper wil ontspannen. Ook bij chronische klachten kan deze cursus ondersteuning bieden. Denk bijvoorbeeld aan burn-out, long-Covid, astma, ziekte van Lyme, chronische hyperventilatie, slaapproblemen, overgangsklachten en nog veel meer.
Nadat je deze cursus hebt gevolgd beschik je over enkele simpele maar doeltreffende tools en korte sessies voor je dagelijkse onderhoud. Ter verbetering van de kwaliteit van je ademhaling, gezondheid en energie niveau.
Klik op onderstaande link voor meer informatie over deze cursus
Heb je interesse en/of vragen na het lezen van de informatie?
Stuur even een berichtje via onderstaande formulier.