Mooi Bevallen cursus

Met zelfvertrouwen je bevalling tegemoet met de cursus Mooi Bevallen

Wil jij je graag goed voorbereiden op de bevalling samen met je partner in groepsverband?
Kies dan voor de cursus Mooi Bevallen.

De cursus Mooi Bevallen bestaat uit:
– vier lessen van bijna twee uur voor de bevalling  waarvan de eerste en de vierde les samen met je partner. Deze lessen zijn op woensdagavond 20.00-21.45 in het Haagsch Geboortehuys.
– een babyterugkomdag van anderhalf uur met workshop babymassage na de bevalling.
De datum wordt ingepland nadat de laatste van de groep is bevallen.
– coaching voor en direct na de bevalling binnen de groepsapp.
– goodiebag met samplepakket essentiele olien ter ondersteuning van zwangerschap, bevalling of de periode erna.
De lessen worden ondersteund met audio- en videomateriaal zodat je daarmee thuis aan de slag kunt. De cursus is vanaf 26 weken zwangerschap en yoga ervaring is niet nodig.

Het is belangrijk je goed voor te bereiden op je bevalling zodat je duidelijke handvatten hebt en je kunt vertrouwen op jezelf en op je lichaam wanneer je je op onbekend terrein begeeft

Want als je goed voorbereid bent:

  • ga je positief en vol zelfvertrouwen je bevalling tegemoet
  • durf je je helemaal over te geven aan de weeën
  • heb je duidelijke handvatten die je kunt inzetten
  • heb jij controle over je ademhaling in plaats van andersom
  • weet je partner wat te doen om je daarbij te helpen en een grote steun voor je zijn.
  • wordt je bevalling een krachtige ervaring en maak je een goede start samen met je kindje.

zwangere-yogini-in-gras

Om de bevalling met zelfvertrouwen tegemoet te gaan heb je controle over je ademhaling en vertrouwen in je lichaam nodig. Daarbij is een positieve mindset van groot belang en steun van je partner een enorme hulp. Lees meer hierover in het gratis Ebook 5 inzichten voor een zachtere geboorte

 

 

 

 

 

Tijdens de cursussen Mooi Bevallen komt het volgende aan bod:

  • de verschillende hormonen die een rol spelen en wat ervoor nodig is om ervoor te zorgen dat het lichaam deze produceert
  • de werking van het middenrif, vier soorten ademhaling, buik-, flank-, borst- en sleutelbeenademhaling en puffen en wanneer welke toe te passen tijdens de verschillende fases van de bevalling
  • het bekken en de bekkenbodemspieren en het belang van ontspanning van deze spiergroepen tijdens de bevalling
  • de verschillende weeën: harde buiken, voorweeën, oefen weeën, buikweeën, beenweeën, rugweeën, ontsluitingsweeën en persweeën.
  • het positieve effect van bewegen tijdens de bevalling
  • de invloed van zwaartekracht op het verloop van de bevalling
  • het positieve effect van aanraking en massage voor en tijdens de bevalling
  • het belang van goede ondersteuning tijdens de bevalling

Bahar Karacabey over de cursus:
“Ik heb enorm baat gehad bij de cursus, ik mag echt totaal niet klagen over mijn bevalling. Mijn man heeft mij ook super goed begeleid maar het kwam toch vooral door de cursus dat het zo goed ging”

Een andere jonge moeder schreef mij het volgende:
“De bevalling is echt heel erg goed verlopen en heb een hele snelle bevalling gehad. Heb mega veel aan je instructies gehad en ben op m’n hurken bevallen. Zonder verdoving. Vond het echt heel goed te doen het bevallen. Dank voor de instructies”. 

Inmiddels heb ik honderden vrouwen begeleid in hun voorbereiding op de geboorte van hun kindje en heb ik ervaring opgedaan met diverse complicaties tijdens de zwangerschap. Omdat we in kleine groepen werken is er altijd veel ruimte voor individuele aandacht.

De cursus is inmiddels uitgebreid met een doTerra essentiele olien samplepakket.
Dit pakket wordt afgestemd op jouw persoonlijke behoefte zodat je hier direct resultaatgericht mee aan de slag kunt. Deze olien kunnen een belangrijke ondersteuning zijn tijdens de zwangerschap en ook worden ingezet tijdens  de bevalling.
Denk daarbij aan het versterken van de weeen of ter ontspanning of verlichting van pijn. 

Een aantal verzekeringsmaatschappijen vergoedt (een deel van) de kosten van de lessen, afhankelijk van de voorwaarden en je verzekeringspakket.
Informeer bij je verzekeringsmaatschappij of je hiervoor in aanmerking komt.
YOGOYA zwangerschapsyoga is aangesloten bij Verloskundigenpraktijk het Haagsch Geboortehuys en je ontvangt op verzoek een factuur met het logo van het Haagsch Geboortehuys.