Natuurlijk bevallen basis

Workshop ter voorbereiding op de bevalling
(voor partnerworkshops scroll naar benenden)

Hoe blijf je bij jezelf op momenten dat het moeilijk wordt?
Als je geconfronteerd wordt met je eigen angsten, hoe ga je daar dan mee om?
En hoe neem je de leiding in nieuwe onbekende situaties?
Dat en nog veel meer daar gaan we weer mee aan de slag tijdens de workshop Ontspannen Bevallen.
Bedoeld voor de zwangere vrouw die op praktische wijze geboortehoudingen, ontspannings- en ademtechnieken eigen wil maken.

Tijdens deze workshop oefen je geboortehoudingen die bij jou passen om je zo comfortabel mogelijk te voelen.
Daarbij heb je alle hulpmiddelen tot je beschikking zoals een geboortebal, een stoel, kussens en dekens.
Wanneer je in staat bent je fysiek over te geven zal je lichaam zich openen. Maar ook je mentale toestand heeft invloed op het verloop van je bevalling. Daarom maken we gebruik van technieken uit de yoga, om het mentale met het fysieke te verbinden door middel van de ademhaling.
Je leert op een natuurlijke bij jou passende manier te ademen en je leert hoe je de controle behoudt over je ademhaling. Hierdoor zal je vol zelfvertrouwen op onbevangen wijze het bijzondere avontuur van de geboorte van je kindje tegemoet kunnen gaan.

De workshop wordt ondersteund met muziek en essentiële oliën, zodat het een complete ervaring zal zijn van diepe ontspanning en heerlijk genieten.
De investering voor deze workshop bedraagt 55 euro.
Klik op de door jou gewenste datum om naar het afreken menu te gaan.

Workshopdata (zonder partner) najaar 2021:

Zaterdag 4 september 10.30-12.45 Deze workshop is vol!
Zaterdag 2 oktober 10.30-12.45 Nog 3 plaatsen beschikbaar
Zaterdag 13 november 10.30-12.45 Nog 5 plaatsen beschikbaar
Zaterdag 11 december 10.30-12.45 Nog 5 plaatsen beschikbaar

Natuurlijk bevallen met partner

Workshop ter voorbereiding op de bevalling met partner

Wat kan je partner doen om jouw proces te ondersteunen? Heel veel!
Tijdens de partnerworkshop gaan we in op het belang van zowel mentale als fysieke ondersteuning.
Je partner kan je coach zijn, maar moet natuurlijk wel weten wat te doen. Allereerst is het besef van het belang van ontspanning nodig. Daarom kijken jullie samen de video ‘Hoe ga je om met pijn tijdens de bevalling’.
Kennis geeft vertrouwen en erg fijn zijn om te weten wat er gebeurt op zo’n moment. Dat wordt haarfijn uitgelegd in de video en met deze informatie gaan we aan de slag tijdens de praktische workshop.

Hands-on technieken worden toegepast: ondersteuning met de handen bij het ademen, lichte aanraking om het ontspannen te her-inneren, effleurage, massage en acupressuurtechnieken. Verschillende vormen van aanraking die alle het geboorteproces kunnen bevorderen en de intimiteit tussen jullie beide zal vergroten.

Tijdens deze workshop wordt ook gebruik gemaakt van een geboortebal, stoel, kussens en dekens.
Muziek en essentiele oliën vormen een belangrijke bijdrage ter verhoging van de ontspannen sfeer.
Alles is aanwezig in de studio om de voor jou ideale geboortehoudingen te oefenen. 
De investering voor deze workshop bedraagt 99 euro per koppel.
Klik op de door jou gewenste datum om naar het afreken menu te gaan.

Workshopdata (met partner) najaar 2021:


Zaterdag 30 oktober 10.30-12.45 Nog 4 plekken beschikbaar
Zaterdag 27 november 10.30-12.45 Nog 4 plekken beschikbaar
Zaterdag 18 december 10.30-12.45 Nog 4 plekken beschikbaar

De workshops worden gegeven in de cursusruimte van ’t Haagsch Geboortehuys in de Stevinstraat nr 94.
Wil je meedoen wees er dan op tijd bij; het aantal plaatsen is beperkt.
De workshops zijn inclusief koffie/thee en wat lekkers.