Heb jij het gevoel dat je niet helemaal lekker ademt, dat dat beter kan?
En kan je ook wel wat meer ontspanning gebruiken?
Een nieuwe les gaat van start op vrijdag 9 september van 10.00-11.00 in Yuwa (Kortestede 2c) onder de naam Breathe & Relax.
Deze les is passend voor iedereen en met name zeer geschikt voor kort na de bevalling, tijdens de zwangerschap en ondersteunend bij allerlei soorten klachten, zoals bijvoorbeeld
- slaapproblemen
- hormonale problemen
- burn-out klachten
- chronische ziektebeelden
- emotionele disbalans
- en nog veel meer
Tijdens deze les werk je veel met de ademhaling. Met yoga- en ademoefeningen om de adem te laten zakken, zodat je meer aanwezig bent in je buik.
En als je meer aanwezig bent in je buik ben je beter in contact met je gevoel en je intuitie. Daardoor kan je beter je eigen grenzen voelen en ook aangeven.
Je oefent aanwezig te zijn in het moment en daarbij is het niet belangrijk wie je bent, van waar je komt en waar je naar toe gaat.
Deze les is dan ook geschikt voor iedereen: jong, oud, man, vrouw en alles daar tussenin.
Na afloop van de les is er gelegenheid om samen iets te drinken in het Leefstijlcafe van Yuwa, voor wie wil. Op die manier we verbinden we ook met elkaar.
Een proefles kost 10 euro en daarna kan je een 10-rittenkaart kopen aan de balie bij Yuwa voor 115 euro (deze is 6 maanden geldig).
Heb je interesse of vragen?
Neem contact op met behulp van onderstaande contactformulier.