Vierweekse cursus met partner

Met zelfvertrouwen je bevalling tegemoet met de vierweekse geboortecursus met je partner

Wil jij je graag goed voorbereiden op de bevalling samen met je partner in groepsverband?
Met de vierweekse geboortecursus leer je alles wat je wilt weten over de bevalling en oefen je individueel en met je partner geboortehoudingen, ademhaling, massage en acupressuur.  

Deze cursus bestaat uit:
– vier lessen van  twee uur waarvan de tweede en de vierde les samen met je partner.
– coaching voor en direct na de bevalling binnen de groeps-app.
– voorbereidende video van 25 minuten ‘hoe ga je om met pijn tijdens de bevalling’. Hierin wordt uitgelegd hoe de bevalling verloopt, hoe de baarmoeder werkt en welke hormonen van belang zijn. Je bekijkt deze video thuis, samen met je partner zodat de theoretische basis is gelegd. Zo is er meer tijd en ruimte in de lessen voor de praktische beoefening.

Les 1: ontsluiting (alleen vrouwen)

  • het zoeken naar een houding die het beste bij jou past voor een totale fysieke overgave voor ontspanning tussen de weeen door en welke hulpmiddelen gebruik je daarbij (geboortebal, stoel, kussens, dekens)
  • oefenen van verschillende geboortehoudingen 
  • oefenen van ontspannen slaapademhaling met de 3-stappen methode in verschillende geboortehoudingen
  • oefenen van buik-en flankademhaling en puffen voor het opvangen van de weeen

Les 2: ontsluiting (met partners)

  • herhaling van de geboortehoudingen uit les een
  • oefenen van ondersteuning van de adem met de handen door de partner
  • oefenen van verschillende massagetechnieken

Les 3: geboortesessie (alleen vrouwen)

  • oefenen van verschillende geboortehoudingen voor tijdens de persfase
  • uitleg over het bekken en de bekkenbodemspieren en het oefenen van ontspanning van deze spiergroepen 
  • oefenen van de J-ademhaling bekend uit de hypnobirthing
  • oefenen van weghijgen- of wegzuchten van de weeen bij persdrang en als het hoofdje staat

Les 4: geboortesessie (met partners)

  • bespreken van praktische situaties, persoonlijke wensen en  geboorteplan 
  • oefenen van de geboorte in verschillende houdingen met de ondersteuning van de partner
  • oefenen van acupressuurtechnieken

Nadat je deze cursus hebt gevolgd,

  • ga je positief en vol zelfvertrouwen je bevalling tegemoet
  • durf je je helemaal over te geven aan de weeën
  • heb je duidelijke handvatten die je kunt inzetten tijdens je bevalling
  • heb jij controle over je ademhaling in plaats van andersom
  • weet je partner wat te doen om je daarbij te helpen en hoe een grote steun voor je te zijn.
  • wordt je bevalling een krachtige ervaring en maak je een goede start samen met je kindje.

De lessen zijn op woensdagavond 19.15-21.15 in Yuwa Leefstijlclub (Kortestede 2C)
De eerstvolgende vierweekse cursus start in januari, met lessen op 18 en 25 januari, 1 en 8 februari. 

Ik heb enorm baat gehad bij de cursus, ik mag echt totaal niet klagen over mijn bevalling. Mijn man heeft mij ook super goed begeleid maar het kwam toch vooral door de cursus dat het zo goed ging”
Bahar Karacabey 

Een aantal verzekeringsmaatschappijen vergoedt (een deel van) de kostenvan de lessen, afhankelijk van de voorwaarden en je verzekeringspakket.
Informeer bij je verzekeringsmaatschappij of je hiervoor in aanmerking komt. Yogoya is niet aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten of een andere erkende instantie.
YOGOYA werkt wel nauw samen met Verloskundigenpraktijk ’t Haagsch Geboortehuys en je ontvangt op verzoek een factuur met het logo van het Haagsch Geboortehuys. Dit is geen garantie voor vergoeding van de cursus.

De bevalling is echt heel erg goed verlopen en heb een hele snelle bevalling gehad. Heb mega veel aan je instructies gehad en ben op m’n hurken bevallen. Zonder verdoving. Vond het echt heel goed te doen het bevallen. Dank voor de instructies”

%d bloggers liken dit: