Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

De wekelijkse lessen zwangerschapsyoga zijn toegankelijk voor iedereen die zwanger is.

Er zijn 2 lessen op vrijdagochtend.

09.30-10.45 tweede trimester. Toegankelijk vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren die van invloed zijn op het welzijn van de aanstaande moeder en (de ligging van) de baby. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het verlichten en/of voorkomen van veel voorkomende ongemakken en is er ruimte voor bewust ademen en meditatie. Iedere les eindigt met een lange ontspanningsoefening.

11.00-12.15 derde trimester. Toegankelijk vanaf 25 weken zwangerschap. In deze les meer aandacht voor de bevalling, met bekkenbodem oefeningen, geboortehoudingen en ademhalingsoefeningen.

We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht.
Om nog beter voor te bereiden op de bevalling wordt aangeraden de cursus Mooi Bevallen of de partnerworkshop Natuurlijk bevallen met massage, acupressuur en essentiele olien te volgen.
Yoga ervaring is niet nodig.
De lessen vinden plaats het in Haagsch Geboortehuys

IMG_7225  Zwanger vliegenbos

Aanmelden

 

Studio HG

10 gedachten over “Zwangerschapsyoga

  1. Esther schreef:

    Hoi, klopt het dat er in 2014 geen zwangerschapsyoga meer is om 20 uur in het Vliegenbos? En moet ik mij aanmelden voor een proefles? Graag je reactie. Alvast bedankt! Groetjes, Esther

    • Aurora Marcia schreef:

      Hallo Esther! Vanaf 7 januari is er wekelijks een open les om 18.30u en vanaf 15 januari begint de cursus, die is om 20.00. Graag aanmelden vooraf, de open les wordt druk! Voor de cursus zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Groeten, Aurora

  2. Roos schreef:

    Beste Aurora,

    Beginnen binnenkort yogalessen voor het tweede trimester in Amsterdam Noord?

    Ik hoor graag van je.

    Met vriendelijke groet,

    Roos

    • Aurora Marcia schreef:

      Beste Roos,

      de lessen in Amsterdam zijn helaas gestopt. Ik ben kort geleden verhuisd naar Den Haag en ben daar nu de lespraktijk aan het opzetten. Probeer Wil van der Mark of Yogaschool Noord. Veel succes! Hartelijke groet, Aurora

  3. Stephanie schreef:

    Beste Aurora,

    Is er nog plek op de dinsdagochtend in het geboorthuys.Ben 18/3/15 uitgerekend.Weet niet of ik nog vaak kan komen.Ben vanaf donderdag as met verlof 😉
    Graag deze locatie ivm mijn niet zo fit zijn 20+ kilo erbij ;-S

    grt Stephanie

    • Aurora Marcia schreef:

      Hi Stephanie, soms is het vol, meestal is er plek. Je kunt dit via het online registratiesysteem zelf per week en per les bekijken. Je kunt nu een plekje reserveren als je wilt voor dinsdag 16 feb (9 feb. gaat de les niet door vanwege een vakantieweek). Je gaat naar http://www.momoyoga.nl/yogoya om te registreren en reserveren. Het systeem wijst zich vanzelf, mocht je nog vragen hebben mail of bel mij gerust. Warme groet, Aurora

  4. Anna schreef:

    Goeiemorgen, Mocht er een tweede les starten op vrijdagmorgen ben ik zeker geïnteresseerd in de zwangerschapsyoga! Helaas lukt het ivm mijn werk niet op een andere dag te komen. Ik hoop dat er genoeg geïnteresseerden zijn. Groetjes Anna

    • Aurora Marcia schreef:

      Best Anna,
      goed nieuws want vanaf 20 mei start er een extra ochtendles op vrijdag om 09.30.
      Je kunt je hiervoor aanmelden via http://www.momoyoga.nl/yogoya.
      Tevens komt er een les op woensdagavond om 18.30u.
      Ik hoop je na de mei vakantie te mogen ontmoeten!

    • Aurora Marcia schreef:

      goed nieuws Ilona want vanaf 18 mei start er een extra avondles op woensdag van 18.30-19.45
      Je kunt je hiervoor aanmelden via http://www.momoyoga.nl/yogoya.
      Tevens komt er een les op vrijdagochtend 09.30 bij
      Ik hoop je na de mei vakantie te mogen ontmoeten!
      Warme groet, Aurora

Geef een reactie