Zwangerschapsyoga

Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, in het tweede of derde trimester. Vanaf het moment dat je er zelf aan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: geboortehoudingen, het opvangen van de weeen, ontspannen van de bekkenbodem en nog veel meer praktische oefeningen. Heel veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.
Dat betekent maatwerk met veel individuele aandacht en aanmelden vooraf is noodzakelijk.

Woensdag 19.00-20.15 ’t Haagsch Geboortehuys (m.u.v. 31 juli)
Vrijdag 11.00-12.15 ’t Haagsch Geboortehuys  (deze les vervalt de hele maand augustus ivm de zomervakantie)

Alle yogalessen zijn heel goed te combineren met de cursus Natuurlijk Bevallen of een  Mooi Bevallen Prive cursus. Om de oefeningen ook thuis te kunnen doen is er de Online Basistraining Bevallen, met heel veel audiomateriaal. Meer informatie over deze training vind je hier

2 gedachten over “Zwangerschapsyoga

  1. Aurora Marcia schreef:

    Hi Stephanie, soms is het vol, meestal is er plek. Je kunt dit via het online registratiesysteem zelf per week en per les bekijken. Je kunt nu een plekje reserveren als je wilt voor dinsdag 16 feb (9 feb. gaat de les niet door vanwege een vakantieweek). Je gaat naar http://www.momoyoga.nl/yogoya om te registreren en reserveren. Het systeem wijst zich vanzelf, mocht je nog vragen hebben mail of bel mij gerust. Warme groet, Aurora

  2. Cathrineke de Letter schreef:

    Vanaf 14 weken zwangerschap heb ik de lessen gevolgd bij Aurora. Naarmate de zwangerschap vorderde, werd het voor mij steeds concreter waar we aan werkten. De vrijdagochtend bracht echt een moment van ontspanning.
    Tijdens de bevalling bleek hoeveel ik aan de lessen heb gehad. De houdingen en vooral de ademhalingstechnieken hebben me goed door de eerste fase van de bevalling heen geholpen. Ik kon de weeën goed opvangen en de ademhalings- en ontspanningsoefeningen zorgden ervoor dat ik mijn energie goed wist in te zetten.
    Hoeveel kracht je kunt halen uit ademhaling en focus was erg mooi om te ervaren.

    Aurora, heel erg bedankt!

Deel hier je ervaring!