Zwangerschapsyoga

Ontspannen en bewust ademen, in contact met jezelf en het kindje in je buik

De zwangerschapsyoga les is in Yoga-centrum Corazon (Goudenregenstraat 89)

Maandag 19.15-20.30

Tijdens deze les neem je even de tijd om stil te staan, bij alles wat er gebeurt in je lichaam.
Want hoe voelt het nu, met een kindje in je buik?
We doen in de lessen staande oefeningen die gericht zijn op het voelen van balans.
Je leert goed te aarden, zodat je met beide benen stevig op de grond staat.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam zachtjesaan voor te bereiden op de bevalling en natuurlijk is er veel ruimte voor de ademhaling en de broodnodige ontspanning.
Alle oefeningen helpen je om bewust te worden van de veranderingen in je lichaam en hoe daarmee om te gaan.
Iedere les biedt je de mogelijkheid even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek, los te laten en weer opnieuw op te laden. De les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf 14 weken.

Yoga-centrum Corazon
Alles is aanwezig in de studio, breng alleen een eigen mat of doek mee om op te liggen voor de hygiene. De deur is altijd een kwartier voor aanvang van de les geopend en het verzoek is voor die tijd niet aan te bellen ivm andere lessen en sessies in de praktijk.

Deelname aan de les

M.i.v. 8 april wordt deze les op maandagavond een ‘reguliere’ yogales. Dat betekent dat deze les niet meer uitsluitend voor zwangere vrouwen is. Je bent dan nog steeds van harte welkom om deel te nemen, maar je zit dan in een groep met ook niet-zwangeren. Het wordt een rustige hatha-yogales en je kunt meedoen zolang als het goed voor je voelt.
Deelname aan de zwangerschapsyoga les kan tot april met een 5-rittenkaart (75 euro) of per les (16 euro).

Reserveren
– Open de link naar het Momoyoga reserveringssysteem: www.momoyoga.nl/yogoya
– Selecteer de door jou gewenste datum in het lesrooster, klik op ‘boek nu’ en maak je account aan, of log in met je bestaande account
– Bij aanmaken van een nieuw account: vermeld bij ‘bijzonderheden’ je uitgerekende datum, de naam van je verloskundige praktijk en eventuele opmerkingen die relevant zijn voor de yogales
– Klik op ‘nieuw product kopen’ of selecteer een reeds aangekocht product
– Na aankoop van je les of rittenkaart ga je terug naar het lesrooster en plan je al je toekomstige lessen in

Annuleren van de les
Ben je verhinderd meld je dan tijdig af via je account. Tot 24 uur van tevoren is annuleren geheel kosteloos.


Compensatie van gemiste lessen
Vanaf 37 weken zwangerschap wordt geadviseerd per keer te reserveren en betalen. Niet opgemaakte lessen van een rittenkaart kunnen niet worden gerestitueerd, tenzij de lessen zijn geannuleerd vanwege persoonlijke omstandigheden van de docent.
Uitzondering: in geval van een ziekenhuisopname of wanneer op doktersadvies de lessen moeten worden gestaakt dan kunnen de gemiste lessen van een rittenkaart worden gecompenseerd.
In andere gevallen wordt per situatie gekeken of de lessen kunnen worden gecompenseerd in de vorm van een YOGOYA tegoedbon.

Vergoeding van de les
Je factuur kun je zelf downloaden vanuit je eigen account. Een aantal verzekeringsmaatschappijen vergoedt (een deel van) de kosten van de lessen, afhankelijk van de voorwaarden en je verzekeringspakket. Informeer bij je verzekeringsmaatschappij of je hiervoor in aanmerking komt. Yogoya is niet aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten of een andere erkende instantie. Yogoya werkt wel nauw samen met Verloskundigenpraktijk ’t Haagsch Geboortehuys. Op verzoek maak ik een aangepaste factuur voor je met daarop het logo van ’t Haagsch Geboortehuys. Dit is geen garantie voor vergoeding van de cursus, maar vergroot wel de kans. 

Testimonials

‘…onwijs bedankt voor de fijne zwangerschapsyoga en je oprechte interesse in je deelnemers.
ik heb het als een warm bad ervaren!…’

‘….Met dank aan jouw goede yoga lessen was ik goed in staat om de weeën op te vangen en de rust tussen de weeën te pakken. Ze vroegen na de bevalling zelfs of ik aan yoga had gedaan, dus die kun je in je zak steken!….’

Zorg goed voor jezelf en het kindje in je buik met zwangerschapsyoga.
Vragen?
Vul onderstaande formulier in en ik neem contact met je op