Infomiddag essentiële oliën tijdens de zwangerschap en bevalling

Speciaal voor zwangeren organiseer ik deze vrijdag een infomiddag essentiële oliën. Als je zwanger bent komt er heel veel op je af en verandert er veel in je leven. Je wordt je meer bewust van je eigen gezondheid. De verantwoordelijkheid voor het nieuwe leven in de buik vraagt om een andere, bewuster manier van leven. Prikkels komen veel sterker binnen dan gewoonlijk want de zintuigen worden aangescherpt. Dat is nodig want op die manier hoor, zie, ruik, proef en voel je veel intenser en intuitief voel je beter aan wat goed voor je is.

Vooral geuren komen sterker binnen. Vaak wordt ineens een grote afkeer ervaren van bepaalde geuren zoals tabak, koffie of synthetische schoonmaakmiddelen. Maar ook kan je intens genieten van een heerlijk geurende bos bloemen of de geur van vers gebakken brood.

Geur spreekt een van onze oerzintuigen aan. Een geur kan ons meenemen naar onze oudste herinneringen en kan direct onze stemming beïnvloeden. Precies om die reden kunnen essentiële oliën worden gebruikt om ons te helpen om te ontspannen of om gevoelens van blijdschap of vreugde te ervaren. En om die reden worden essentiële oliën steeds vaker ingezet tijdens de bevalling en tijdens de zwangerschap.

Sinds twee jaar gebruik ik de essentiële oliën van doTerra en ze zijn niet meer uit mijn leven weg te denken. In mijn tas draag ik altijd mijn kleine etuitje met mij mee zodat ik mijn favoriete oliën altijd bij de hand heb. Toen mijn vriendin en collega Charlotte zwanger was heb ik haar ook zo’n etuitje gegeven met een aantal oliën die goed van pas zouden kunnen komen tijdens de geboorte van haar tweede kindje. Hieruit is het idee ontstaan om mijn ‘eigen’ geboortekitje samen te stellen.

Aanstaande vrijdagmiddag is er een infomiddag in het Haagsch Geboortehuys (Goudenregenstraat 99) over de essentiële oliën van doTerra tijdens de zwangerschap en bevalling. We beginnen om 12.30 en het eerste half uur zal ik de basistoepassingen over de oliën bespreken aan de hand van dit geboortekitje.

Daarna is er de gelegenheid om uitgebreid olien te ruiken en ervaren want ik neem mijn koffertje mee met het bijna complete assortiment aan verschillende geuren. En natuurlijk is het mogelijk om het geboortekitje te kopen of andere oliën te kopen of te bestellen. Ik heb ook alvast een paar leuke kerstkadootjes geselecteerd en alles wat ik op voorraad heb is die middag te koop met 10% korting.

Vind je het leuk om meer te leren over de basistoepassingen van essentiële oliën tijdens de zwangerschap of de bevalling meld je dan aan voor deze gratis infomiddag. Je kunt dit doen door te reserveren via je bestaande momoyoga account of door mij even een mailtje te sturen, naar auroramarcia@hetnet.nl.

Een heerlijke week gewenst!

Flyer infomiddag olien.jpg

Die ene wens

Ken je dat gevoel, dat je je zo licht voelt als een veertje en dat je bruist van de energie? Dat je hele lijf tintelt en vanbinnen glimlacht? Dat je je één voelt met alles wat er is en je volledig afgestemd bent met je omgeving??

Ik begin iedere dag met een afstem oefening om in verbinding te komen met mijn hogere bewustzijn, om de energie van de dag die voor mij ligt neer te zetten. Vanmorgen ging de oefening over ‘die ene wens’. In de audio van Josje Feller ging het over het verhaal van Aladdin en de wonderlamp. En de wonderlamp liet niet drie wensen uitkomen maar slecht een enkele wens.  Wat was mijn ene wens??

Mijn gevoel nam mij direct mee terug naar het prachtige eiland Menorca waar ik de afgelopen week was met mijn hartsvriendin.
Dat heerlijke eiland met de ruige zee aan de zuidkust maar o zo liefijke zee en stille strandjes aan de noordkust. Met haar weelderige bloemengeur en wisselende weersomstandigheden. Met een altijd aanwezige tinteling in de lucht die het voor ons zo eenvoudig maakte om ons licht te voelen. In onze huurauto reden we van de ene kant van het eiland naar de andere om telkens weer de energie van het eiland op te snuiven en intens tot ons te nemen. Om ons te verbinden met de voedende energie van de  aarde. Een beetje yoga hier, een beetje mediteren daar… Ondertussen filosoferend over het leven, over onze eigen verlangens en over onze toekomst. Omdat er bovendien geen kosten waren voor de acommodatie waar wij verbleven was er genoeg te besteden aan lekker eten. De beste restaurants hebben we bezocht om ons te laven aan de de heerlijkste lokale gerechten, alles even smaakvol en liefdevol bereid. Wat een geluk, wat een zaligheid. Zo wilden we altijd wel leven.

Dat is wat we doorgaans vakantie noemen. Maar hoe fijn zou het zijn om altijd te kunnen leven met een ‘vakantiegevoel’? Hebben we niet allemaal de wens het ‘vakantiegevoel’ zo lang mogelijk vast te houden als we eenmaal weer thuis zijn? En dat is waar ik terugkom op die ene wens. Want heel diep in mij is er het verlangen om mij ALTIJD zo licht en zo vrij te voelen, waar en met wie ik mij ook bevind. Mijn ene wens is om ALTIJD die trilling te ervaren, een hogere frequentie die dat gevoel van lichtheid geeft. En gisteren op het strand bij Pier32 had ik daar een leuk gesprek over. Het ging erover dat het zo gemakkelijk is om op een eiland als Menorca die energie en die lichtheid te voelen. Maar we kwamen allemaal tot de conclusie dat die lichtheid altijd BINNEN IN ONSZELF aanwezig is.

Maar er is altijd zoveel ruis, zoveel afleiding. Om bij die lichtheid te kunnen komen is het voor mij noodzakelijk om telkens weer naar binnen te gaan. Om bij mijzelf te ontdekken hoe ik nog meer kan leven vanuit onvoorwaardelijke liefde. EN hoe ik mij kan ontdoen van vastzittende energie! Die vastzittende energie is er in veel verschillende vormen. Bezittingen, spullen, zijn zo’n vorm van vaste energie. En daar heb ik een leuk boekje over gelezen tijdens de vakantie, over het zogenaamde ontspullen. Hoe meer spullen je hebt hoe meer energie het kost om het af te stoffen, te onderhouden, te repareren etc… Ja, duh!

Er is heel veel vastzittende energie in mijn huis, tijd voor actie dus. Ik ga door mijn huis en kijk naar mijn bezittingen. Voelt het licht of voelt het zwaar? En als het zwaar voelt gaat het onherroepelijk in een doos om volgende week verkocht te kunnen worden met Koningsdag… Weg met al die spullen die ik in geen tijden heb aangeraakt, gebruikt of die ik geen blik waardig heb gegund… Opdat ze een nieuw leven kunnen gaan leiden en de energie in mijn huis weer beter kan gaan stromen. En mijn huis gemakkelijker schoon te maken en rustiger is, opdat het een weerspiegeling zal zijn van mijn innerlijke rust en schoonheid 🙂 En er meer tijd en energie over is om al het andere de liefde en aandacht te geven die ik het wil geven.
Daaaaag spullen, hallo lichtheid!

Workshop Klank en beweging tijdens de zwangerschap

Hoera, met heel veel enthousiasme kondig ik aan: de eerste workshop Klank en beweging voor zwangeren!

In de zwangerschapsyoga les voor het derde trimester maak ik steeds meer gebruik van oefeningen met beweging. Want bewegen is een geweldige manier om de bloedcirculatie op peil te houden en draagt bij aan het losmaken van spanningen die zich in het lichaam hebben vastgezet. Met name zachte, wiegende bewegingen hebben een weldadige uitwerking op lichaam en geest.

Een heel natuurlijke manier van bewegen is dansen. Dansen is voor mij altijd een zeer aangename manier om met mijn aandacht uit mijn hoofd in mijn lichaam te komen, zonder dat het mij enige moeite kost. Als ik thuis aan het werk ben en ik loop even ‘vast’ in mijn hoofd dan zet ik mijn favoriete muziek op en ga ik bewegen. Zodra de muziek klinkt wordt mijn lichaam uitgenodigd om in beweging te komen en dat gaat helemaal vanzelf.

Muziek is energie en de klanken vibreren door de ruimte en door mijn lichaam. Wanneer ik dat toelaat gaat mijn lichaam bewegen. Ik voel mijn voeten op de grond. Ik zet ze met iedere stap wat steviger neer. Ik voel mijn bekken en hoe de energie door mijn bekken stroomt. Ik beweeg mijn armen, ik maak mijn schouders los, mijn nek, mijn rug, hmmmm…. wat een heerlijke sensatie!

Ik zorg er natuurlijk wel voor dat de gordijnen dicht zijn… want stel je voor dat de buren mij zo zien! Daar zit nog een stukje oordeel op merk ik, dat het raar is om te dansen in mijn eigen huiskamer. Dat het gek is om mijn eigen energie die er op dat moment is te volgen. Herken je dat misschien? Dat je de behoefte voelt om te dansen maar dat je het niet doet omdat je denkt dat anderen het raar vinden? Of misschien wel omdat je ooit hebt besloten dat je niet kunt dansen?

Toch is dansen een van de meest natuurlijke vormen van bewegen, ook tijdens de bevalling! Daarom wil ik zwangere vrouwen uitnodigen om met mij mee te doen en te ontdekken wat hun lijf fijn vindt. Om het oordeel eraf te halen, om het lichaam te volgen. En daarbij gaan we ook nog eens lekker klank maken. Want klank is trilling en door de stem te gebruiken gaat het lichaam resoneren en ook die trilling maakt dat spanningen in het lichaam kunnen lostrillen. Wist je dat sommige vrouwen hun kindje al zingend of ‘ohm-end’ geboren laten worden? Bovendien maak je klank tijdens het uitademen, hetgeen nog wel eens vergeten wordt, zeker als iets spannend wordt. Bij te weinig uitademen bestaat de kans op hyperventilatie, nog een extra reden dus om om de stem te gebruiken tijdens de bevalling.

In de workshop ‘Klank en beweging tijdens de zwangerschap’ geef ik tools mee die kunnen worden ingezet tijdens de bevalling. Maar vooral gaat het om het plezier van het bewegen en klinken. Ik wil zwangere vrouwen graag laten ervaren hoe fijn het kan zijn om dichter bij hun kern te komen en op die manier beter in verbinding te komen met hun zelf. Met een combinatie van dansen, yogaoefeningen en gebruikmaking van de stem met natuurlijk een heerlijke eindontspanning.

Voor de eerste workshop op vrijdag 25 mei heb ik de ruimte ‘de Zevende Hemel’ gereserveerd, In deze prachtige studio hebben we alle ruimte om vrij te bewegen. We beginnen om 19.30u en het duurt tot 21.15u en na afloop is er nog de gelegenheid om even lekker bij te komen. De prijs bedraagt €37,50, dit is inclusief thee en iets lekkers en het geheel wordt ondersteund met heerlijke essentiële olien in de diffuser.  Ben je zwanger en wil je meedoen gebruik dan onderstaande link om je aan te melden. Ben je niet zwanger maar ken je misschien iemand die dit leuk vindt? Deel dan gerust dit bericht.

Liefs en tot contact,

Aurora

Klik hier voor aanmelden

Zondag 1 oktober webinar essentiële oliën tijdens de zwangerschap, bevalling en postpartum periode

Home essentials kit

Een druppel pepermunt onder je voeten om koorts te verlagen… een paar druppels citroen in je water om de lever te ondersteunen… een druppel lavendel op je kussen om heerlijk te kunnen slapen… Dit zijn slechts enkele voorbeelden hoe essentiële oliën je gezondheid kunnen ondersteunen.

Zeker als je zwanger bent is het belangrijk te kiezen voor 100% natuurlijke oliën die vrij zijn van synthetische stoffen en andere toevoegingen. Essentiële oliën van doTerra zijn 100% puur en veilig te gebruiken. Ze hebben een CPTG keurmerk en dat betekent dat ze vrij zijn van pesticiden en andere chemische stoffen. Ook bevatten ze geen geurstoffen en vulmiddelen. Bovendien beschikt doTerra over de technieken om precies die actieve werkzame stoffen uit de plantendelen te winnen zodat ze garant kunnen staan voor de veiligheid in het gebruik.

Wil jij meer weten over hoe je jouw gezondheid en dat van je (toekomstige) gezin op natuurlijke wijze kunt ondersteunen?

Meld je dan aan voor het webinar over de toepassingen van de doTerra Home Essentials starterskit met 10 prachtige oliën. Met deze kit in huis ga je alle dagelijkse ongemakken te lijf. De basiskit bevat 10 oliën die je kunt gebruiken tijdens je zwangerschap, je bevalling en bij de verzorging van je kindje. Leer over de eindeloze mogelijkheden van o.a. lavendel, citroen en pepermunt en hoe je deze oliën kunt toepassen. Helemaal gratis en vanuit je eigen luie stoel!

Aanmelden webinar

Thuiskomen

Ruim twee jaar geleden ben ik verhuisd van Amsterdam naar Den Haag. Dat is best even omschakelen, twee verschillende steden die best wel heel anders zijn in energie. Maar ik kan je zeggen dat ik meteen het gevoel had dat ik helemaal thuis was in den Haag.

Misschien heeft dat te maken met de zee en het strand die zo dichtbij zijn. Als kind heb ik veel gereisd met mijn hippie ouders en hebben wij een half jaar in een camper doorgebracht in Marokko toen ik zes jaar oud was. Ik sleet mijn dagen op het strand en speelde met krabbetjes, schelpjes en torretjes en ik voelde mij volledig een met mijn omgeving. Een gevoel van afgescheidenheid bestond nog niet, het was misschien wel de meest zorgeloze en gelukkigste tijd van mijn leven.

En dat gevoel kwam zomaar ineens terug toen wij neerstreken in ons huis dichtbij het strand in den Haag. Ik breng mijn tijd graag door op het strand en prijs mijzelf heel gelukkig dat ik het strand als werkplek mag beschouwen.

Een nog sterker gevoel van thuiskomen ervoer ik twee jaar geleden toen ik mij had ingeschreven voor het Pure Voice kort van Dymphi Peeters. Dit was een koor waarbij werd geïmproviseerd, zonder vastomlijnde afspraken of aanwijzingen. En hier ging een heel nieuwe wereld voor mij open.

Ik ben conservatorium opgeleid saxofoon maar was altijd zoekende naar de muziekstijl die het beste bij mij paste. En eigenlijk wilde ik stiekem ook veel liever zingen dan saxofoon spelen. Omdat ik geen voldoening meer haalde uit het saxofoon spelen ben ik op een gegeven moment gestopt met spelen en ben ik mijn yogapad gevolgd.

Wat er tijdens de Pure Voice bijeenkomsten gebeurde was magisch. Ik kon mijn muzikale skills gebruiken, maar kreeg alle vrijheid en ruimte om met mijn stem klank te geven aan alles wat binnen in mij leefde. Bevrijdend, maar net even anders dan stembevrijding, omdat je ook in verbinding was met de andere en harmonie en samenklank ook een rol speelden. Het goede van beide in een dus.

Wat was ik teleurgesteld dat Dymphi stopte met het koor nadat ik pas twee sessies had meegedaan! Maar na twee jaar begon het bij mij te kriebelen en heb ik contact met haar gezocht: of ze mij zangles wilde geven. En zo begon ons nieuwe avontuur. Tijdens onze sessies samen ontstond het idee voor een Singing Circle. Een avond waarbij iedereen wordt uitgenodigd zijn of haar stem te laten klinken, vanuit stilte, of met begeleiding van de Kora of harmonium. De eerstvolgende is op donderdag 22 juni, de laatste voor de zomer, maar vanaf september pakken we het weer driewekelijks op.

Zingen is heerlijk en voor mij is een ding duidelijk: ik wil weer meer muziek in mijn leven.
Daarom ga ik in september ook starten met de zwanglessen, een zwangerschapscursus met meerstemmige popmuziek en ontspanningsoefeningen.
Maar daarover in de volgende blog meer!

 

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap: een proteïnentekort?

Afgelopen week was ik bij een client voor een prive-les. We oefenden verschillende houdingen om toe te passen tijdens de bevalling.  Ze had erg veel last van vocht in haar benen en handen, zo erg dat zitten op de grond voor haar niet meer comfortabel was omdat het voor haar gewoon echt pijn deed aan haar voeten. Ook een staande houding leunend op haar handen tegen de muur was voor haar te pijnlijk voor de handen. Een reden voor mij om een oud artikel weer ons boven water te halen en aan te vullen met nieuwe inzichten.

Want wist je dat extreem vocht vasthouden vaak een teken is van een tekort aan eiwitten?
De minimale hoeveelheid inname van eiwitten (proteïnen) voor een volwassene is ongeveer 0,8gr maal het lichaamsgewicht per dag. Een zwangere vrouw heeft meer nodig, ongeveer 80-100 gram per dag.

Plantaardige eiwitbronnen zijn o.a. brood en granen zoals rijst en pasta, peulvruchten zoals bonen en linzen, noten en paddestoelen. Dierlijke bronnen zijn vlees, vis, gevogelte, zoals kip, melk(producten), kaas en eieren. Een eiwitrijk menu betekent vaak ook een koolhydraatarm menu. Zodra je meer eiwitten gaat consumeren wordt het andere vaak minder. Het advies is dan ook alle snelle koolhydraten (witte rijst, witte pasta e.d.) te vervangen voor vezelrijke en de inname van suiker beperken.

Hoe weet je nou of je voldoende proteïnen binnen krijgt?
In onderstaande tabel vind je een indicatie van de hoeveelheid eiwitten per portie van iets.
Het is verstandig om ongeveer zes keer per dag je eiwitten in te nemen.
Om je eiwitinname te verhogen kan je ook proteïne shakes in je menu opnemen.

Product Portie Hoeveelheid eiwit (gram)
Ei, gekookt 1 stuk (= 50 gram) 6
Melk, magere 1 beker (= 250 ml) 9,3
Melk, halfvolle 1 beker (= 250 ml) 8,5
Melk, soja 1 beker (= 250 ml) 8,5
Brood, volkoren 1 snee (= 35 gram) 4
Kaas, 48+ 1 plakje (= 20 gram) 4,6
Kipfilet 1 plakje (= 15 gram) 4,6
Bonen, bruin 1 opscheplepel (= 60 gram) 4
Pijnboompitten 50 gr 12
Kidneybonen 3 opscheplepels 15,9
Quinoa 3 opscheplepels 6,6
Hennepzaad 50 gram 15
Broccoli 3 opscheplepels 5,8
Spinazie 3 opscheplepels 6,1

Wat kan je verder doen om de klachten van vocht vasthouden te verminderen?

  • drink veel water
  • neem zo weinig mogelijk zout
  • neem wisselbaden waarbij je eindigt met koud water. Voeg evt. zeezout en essentiele olien toe aan het water (gebruik hiervoor alleen olien van therapeutische waarde)
  • Masseer voeten en benen met een speciale samenstelling van essentiele olien (gebruik hiervoor alleen olien van therapeutische waarde)
  • leg een verhoging onder je matras aan het voeteneinde zodat het bloed gemakkelijker kan terugstromen
  • neem liever de fiets in plaats van lopen, fietsen geeft minder druk op de voeten en benen
  • gebruik steunkousen

Oefeningen om de doorbloeding te stimuleren

  • het omhoog houden van de armen in de ‘hoera houding’, zodat het bloed vrij kan terugstromen
  • het omhoog houden van de benen tegen de muur of over de rugleuning van de bank
  • virasana, hero pose. Zit 10 sec. met de knieën tegen elkaar en de voeten naar buiten. Kom even omhoog om de druk te verminderen en kom opnieuw naar hero pose. Doe dit een aantal keren achter elkaar
  • downward facing dog, de handhouding

Neem vooral geen vochtafdrijvende medicijnen, ook geen homeopathische.
Een te snelle vochtafstoot kan namelijk de placenta nadelig beïnvloeden.
(neem voor recepten en informatie over de essentiele olien contact met mij op)

Webinar essentiele olien

Soms zijn er gebeurtenissen in je leven waardoor je ineens op een heel nieuw spoor terecht komt. Een ernstige ziekte van een familielid was voor mij een reden om mij nog meer te gaan verdiepen in g…

Bron: Webinar essentiele olien

Webinar essentiele olien

Soms zijn er gebeurtenissen in je leven waardoor je ineens op een heel nieuw spoor terecht komt. Een ernstige ziekte van een familielid was voor mij een reden om mij nog meer te gaan verdiepen in gezondheid in het algemeen en het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van ons lichaam in het bijzonder.

In mijn zoektocht naar ondersteunende therapien ben ik terecht gekomen bij de essentiele olien van doTerra. Essentiele olien zijn de extracten van plantaardig materiaal waarin zich de stoffen bevinden die een plant gebruikt om zich te beschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf. Er zijn vele olien op de markt verkrijgbaar, vaak onder de naam etherische olien en veelal bewerkt met synthetische stoffen. De olien van doTerra echter hebben zo een zuivere kwaliteit dat ze van hoge therapeutische waarde zijn.
Ze zijn plantaardig en puur, dat wil zeggen zonder toevoegingen en volledig vrij van toxische stoffen (stoffen die ons lichaam veel energie kosten om ze te verwerken en erg schadelijk kunnen zijn).
Al gauw wist ik dat ik deze bijzondere olien wilde gaan delen met mijn omgeving.
Want hoe kan ik dat niet doen als ik keer op keer geconfronteerd wordt met de krachtige werking van deze pure olien?

Verdien 100 gratis productpunten t.w.v. ongeveer €100,-!
Wil jij jouw gezondheid en dat van je gezin op natuurlijke wijze ondersteunen?
En heb jij serieus interesse in de olien van doTerra en denk je er ook over om je in te schrijven? Dan is dit het juiste moment want doTerra heeft nog een geweldige actie lopen tot einde van de maand. Wie zich namelijk inschrijft uiterlijk 28 februari en dat op een slimme manier doet verdient 100 gratis product punten, wat ongeveer gelijk is aan €100,- !
Ik wilde jullie deze actie niet onthouden want dat is een mooi extraatje waarmee je je assortiment direct al op een mooie manier kunt uitbreiden. En ik help je graag met de inschrijving om op een zo goedkoop mogelijke manier de olien te kunnen aanschaffen.

Hoe gaat het in zijn werk?
Op donderdag 23 februari (20.30u) houd ik samen met Ioana Voiculescu een webinar hierover onder de titel NewYear NewYou om de actie toe te lichten.
We vertellen je dan alles over de mogelijkheden van inschrijving en er is ruimte voor het beantwoorden van vragen.

Noteer deze datum in je agenda en stuur mij een bericht dat je interesse hebt.
Je krijgt dan van mij alvast een informatiepakket toegestuurd en eventuele vragen kan je al vooraf bij mij inbrengen zodat ik ze kan meenemen voor het webinar.
Je ontvangt daarna een link voor de webinar per mail.
En oja, alles is natuurlijk geheel kosteloos.

Voor jou een heerlijke dag gewenst en denk eraan ook even een lekker wandelingetje te maken in het voorjaarszonnetje!

Met een lieve groet,

Aurora

Wat doe jij met de kerstdagen?

De dagen worden korter, kouder en natter en met de intocht van Sinterklaas dit weekend is de aanloop naar de feestdagen weer begonnen. Voor mij waren de feestdagen vroeger een bron van stress. Waar, hoe en met wie de dagen door te brengen was om te beginnen al niet eenvoudig en ik zal je eerlijk bekennen dat ik er altijd een hekel aan had. Op het laatste moment tijdens drukke koopavonden snel nog wat kadoos inslaan. Verplicht opzitten tijdens het diner met mijn schoonouders. Het zal dan ook niet voor niets zijn geweest dat ik vroeger werkte in een sector waarbij ik altijd de hort op was: in de horeca en later als professioneel muzikant was ik altijd aan het werk. Het was voor mij een excuus om het leven niet te hoeven vieren.

Tegenwoordig kijk ik er heel anders tegenaan. Sinds ik zelf een dochter hecht ik veel meer waarde aan de feestdagen. Ik vind het nu heel waardevol om tijd door te brengen met mijn familieleden en doe daarom veel moeite om het samenzijn tot een feestelijk maar vooral ontspannen gebeuren te maken. En dat begint in eerste instantie met een goede planning. Dat betekent dat nu al vaststaat met wie en waar we Sinterklaas, Kerst en Oud&Nieuw doorbrengen. En dat ik nu tijd inruim in mijn agenda om een menu te bedenken, inkopen te doen en cadeautjes te kopen.

Dit scheelt mij straks ZOveel stress en zo kan ik met een gerust hart de feestdagen tegemoet.
Een goede planning is het halve werk.
Heb jij er al bij stilgestaan hoe je de decembermaand wilt invullen?
Hoe ziet het er bij jou uit?
Waar hecht jij waarde aan en wat heb jij nodig?
Juist als je zwanger bent of net een baby hebt gekregen is het goed om daar eens extra bij stil te staan. Je leven is al een achtbaan van emoties en dan is het prettig om zoveel mogelijk stress te vermijden.
En je tijd zo in te vullen dat jij er helemaal happy van wordt!

Om je te helpen heb ik een korte audio ingesproken.
Ga er even lekker voor zitten en tune in op ‘het’ kerstgevoel.
En ontdek wat JOUW kerstgevoel is.

(het kan zijn dat je de blog in je browser moet openen om hem te kunnen beluisteren)

Ik wens je alvast heel veel plezier bij de voorbereidingen voor de feestdagen en als je wilt reageren op de meditatie vind ik dat hartstikke leuk.
En delen mag natuurlijk!

 

Mooi Bevallen Intensief vroegboekkorting

Ben jij zwanger en ga jij in oktober, november of december bevallen?
Regel je zaakjes op tijd en profiteer gelijk van een vroegboekkorting!
hier vind je informatie over Mooi Bevallen Intensief startende op 24 augustus of 21 september