Vocht vasthouden toepassingen essentiele olien

Edema –  vocht vasthouden

Vocht vasthouden kan een uitdrukking zijn van een tekort aan eiwitten (een zwangere vrouw heeft 80-100 gram proteinen per dag nodig, lees meer over het onderwerp op www.yogoya.nl/vochtvasthouden )

Essentiele olien die kunnen worden ingezet ter ondersteuning:

Invigorating blend (Citruss Bliss)
Massage blend (Aroma Touch)
Cypress (alleen in het derde trimester)
Lavender
Ginger
Geranium

Toepassingen:

  • 3 druppels olie met 1 eetlepel draagolie inmasseren
  • Voetenbadje 2 druppels olie vermengen met 1 eetlepel badzout
  • 1 druppel Citruss Bliss of Orange in een groot glas water, drink gedurende de dag
  • Recept Edema Blend (uit Essential Oils for Pregnancy, Birth & Babies, Stephanie Fritz)

(let op: In dit recept wordt cypress gebruikt, een olie die alleen in het derde trimester van de zwangerschap mag worden gebruikt).

10 dr cypress
5 dr ginger
5 dr lavender
5 dr lemon
10 dr Aromatouch
60 ml draagolie

Wil je meer weten en leren over de olien? Neem contact met mij op

Webinar essentiele olien

Soms zijn er gebeurtenissen in je leven waardoor je ineens op een heel nieuw spoor terecht komt. Een ernstige ziekte van een familielid was voor mij een reden om mij nog meer te gaan verdiepen in gezondheid in het algemeen en het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van ons lichaam in het bijzonder.

In mijn zoektocht naar ondersteunende therapien ben ik terecht gekomen bij de essentiele olien van doTerra. Essentiele olien zijn de extracten van plantaardig materiaal waarin zich de stoffen bevinden die een plant gebruikt om zich te beschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf. Er zijn vele olien op de markt verkrijgbaar, vaak onder de naam etherische olien en veelal bewerkt met synthetische stoffen. De olien van doTerra echter hebben zo een zuivere kwaliteit dat ze van hoge therapeutische waarde zijn.
Ze zijn plantaardig en puur, dat wil zeggen zonder toevoegingen en volledig vrij van toxische stoffen (stoffen die ons lichaam veel energie kosten om ze te verwerken en erg schadelijk kunnen zijn).
Al gauw wist ik dat ik deze bijzondere olien wilde gaan delen met mijn omgeving.
Want hoe kan ik dat niet doen als ik keer op keer geconfronteerd wordt met de krachtige werking van deze pure olien?

Verdien 100 gratis productpunten t.w.v. ongeveer €100,-!
Wil jij jouw gezondheid en dat van je gezin op natuurlijke wijze ondersteunen?
En heb jij serieus interesse in de olien van doTerra en denk je er ook over om je in te schrijven? Dan is dit het juiste moment want doTerra heeft nog een geweldige actie lopen tot einde van de maand. Wie zich namelijk inschrijft uiterlijk 28 februari en dat op een slimme manier doet verdient 100 gratis product punten, wat ongeveer gelijk is aan €100,- !
Ik wilde jullie deze actie niet onthouden want dat is een mooi extraatje waarmee je je assortiment direct al op een mooie manier kunt uitbreiden. En ik help je graag met de inschrijving om op een zo goedkoop mogelijke manier de olien te kunnen aanschaffen.

Hoe gaat het in zijn werk?
Op donderdag 23 februari (20.30u) houd ik samen met Ioana Voiculescu een webinar hierover onder de titel NewYear NewYou om de actie toe te lichten.
We vertellen je dan alles over de mogelijkheden van inschrijving en er is ruimte voor het beantwoorden van vragen.

Noteer deze datum in je agenda en stuur mij een bericht dat je interesse hebt.
Je krijgt dan van mij alvast een informatiepakket toegestuurd en eventuele vragen kan je al vooraf bij mij inbrengen zodat ik ze kan meenemen voor het webinar.
Je ontvangt daarna een link voor de webinar per mail.
En oja, alles is natuurlijk geheel kosteloos.

Voor jou een heerlijke dag gewenst en denk eraan ook even een lekker wandelingetje te maken in het voorjaarszonnetje!

Met een lieve groet,

Aurora

5 niveaus waarop we het zelf genezend vermogen stimuleren

Al jarenlang houd ik mij bezig met de vraag hoe je een zo gezond en gelukkig mogelijk leven kunt leiden. Dat is natuurlijk voor ieder mens persoonlijk maar je kunt wel zeggen dat er een aantal factoren van invloed is op IEDERS welzijn. Verschillende keren in mijn leven ben ik geconfronteerd geweest met ernstige ziektebeelden van mijn naasten. Dit heeft mij telkens opnieuw geïnspireerd om mij verder te verdiepen in alternatieve geneeswijzen om het zelf genezend vermogen van ons lichaam te stimuleren. En of je nu iemand bent met een ernstige ziekte of een pas bevallen, jonge moeder bent met een kerngezonde baby, deze factoren zijn op iedereen van invloed. Voorkomen is beter dan genezen, is niet voor niets het spreekwoord. Maar hoe voorkomen we dat we ziek worden? Hoe versterk je je immuunsysteem? Dat heeft te maken met de verschillende niveaus waarop we ons zelf voeden. In de yogafilosofie spreken we van de 5 verschillende KOSHAS. Je kunt het zien als 5 niveaus van ons menselijk lichaam, die alle 5 gevoed dienen te worden.

Aan de basis ligt het FYSIEKE LICHAAM, dat we voeden met voedingsstoffen die het voorzien van de benodigde energie. Denk daarbij niet alleen aan voeding in de vorm van o.a. voldoende groenten, fruit en de noodzakelijke supplementen maar ook in de vorm van zuurstof. Zuurstof kan misschien wel gezien worden als de belangrijkste voedingsbron voor gezonde lichaamscellen. Want zonder zuurstof adem je niet. En zonlicht, want zonder zon geen leven. We weten allemaal dat inname van voldoende vitamine D van essentieel belang is. Daarnaast is voldoende beweging noodzakelijk maar ook het nemen van voldoende rust en ontspanning dus de balans tussen beide. Een ritme van inspanning en ontspanning.

Het tweede lichaam dat gevoed dient te worden is het EMOTIONELE LICHAAM, ons VOELEN. Dat lichaam heeft liefde nodig, liefde als afstemming op behoeftes. Als deze emotionele behoeftes niet worden vervuld, kwijnen we langzaamaan weg en zullen we op een gegeven moment onze eigen emotionele verlangens niet meer herkennen.

Het derde lichaam is ons MENTALE lichaam, ons DENKEN. Onze gedachtes zijn onze instrumenten. Overtuigingen waarin je gelooft. Wanneer onze gedachten heilzaam zijn is het denken kalm en tevreden en ontstaat positiviteit. En positiviteit draagt bij aan een gezond leven. Gedachtes zijn de brug tussen de ziel en het lichaam.

Boven het denken komen we op het niveau van RELATIES. Denk hier aan de relaties tussen onze ouders, onze bloedverwanten. De lijnen die lopen van generatie op generatie en de energie die we met ons mee dragen van onze voorouders. Door acceptatie, vergeving en loslaten kunnen verstoorde relaties geheeld worden. En kunnen we leven vanuit dankbaarheid en overvloed. Maar eerst dienen ze gezien te worden. Vaak dragen we onbewust energieën bij ons die niet van ons zijn,  maar die ons wel storen. Energieën van overledenen of gevoelens die we van onze ouders hebben overgenomen. Het kan daarom heel interessant zijn om je eens te verdiepen in je stamboom. En heb je last van verstoorde relaties dan kan je deze helen met familieopstellingen, waarbij er vaak veel inzichten naar boven komen die je verder kunnen helpen in het leven.

Tot slot het vijfde niveau: de ZIEL. Het voeden van je ziel is misschien wel het allerbelangrijkste voor een goede gezondheid. Doen wat je leuk vind, waar je hart een sprongetje van maakt, of zoals iemand laatst zo mooi beschreef, waar je hart van in de fik gaat. Je laten inspireren door anderen en jezelf uiten op jouw eigen wijze manier. Want ik geloof dat ieder mens over unieke kwaliteiten beschikt waarmee hij of zij de aarde en de mensheid kan dienen.

Ik kan zeggen dat ik aardig op weg ben met mijzelf op alle niveaus te voeden en mijn leven wordt iedere dag een beetje mooier. En in mijn zoektocht naar geluk ben ik in aanraking gekomen met essentiele olien. Essentiele olien zijn biochemische extracten van planten die de planten beschermen tegen invloeden van buitenaf. En weet je waarom ik er zo enthousiast over ben? Omdat essentiele olien je op alle vijf niveaus voeden. En hoe dat precies zit leg ik je graag uit tijdens een van mijn workshops. De data van de eerstvolgende workshops vind je op het rooster

Veel liefs!

Themadag zwangerschap en voeding

Op 23 maart organiseer ik in samenwerking met Evenwijs en De Nieuwe Yogaschool een themadag zwangerschap & voeding. Evenwijs houdt zich bezig met epigenetica, dwz factoren die boven de genen staan, zoals stress, beweging en voeding. Vind je het een interessant onderwerp, lees dan vooral door!

We weten allemaal wat het belang is van een gezonde levensstijl. Zeker tijdens de zwangerschap is het goed om de voeding onder de loep te nemen. Tijdens de eerste drie maanden worden alle organen gevormd, een zeer precair proces waarbij alle omstandigheden optimaal moeten zijn. Een gezonde voeding kan daarin bijdragen aan bijv. het voorkomen van ziekten, die zich vaak pas op latere leeftijd manifesteren.

Soms denk je dat je heel gezond eet, maar heel veel producten die je koopt in de supermarkt zitten vol met additieven, die niet lichaamseigen zijn en zo de opname van voedingsstoffen belemmeren. Daarnaast bevatten groente en fruit tegenwoordig veel minder voedingsstoffen dan bijv. 20 jaar geleden, omdat de voedingsbodem waarop ze verbouwd worden simpelweg uitgeput raakt.Een zwangerschap betekent roofbouw op het lichaam van de moeder. Wat via de voeding niet binnenkomt neemt de baby van de moeder zelf. Om maar een voorbeeld te noemen: als je niet voldoende calcium en fosfor binnenkrijgt (noodzakelijk voor de opbouw van de skeletstructuur) wordt dit onttrokken aan het skelet van de moeder, waardoor de kans op bekkenklachten bij de moeder vele malen groter is. Tijdens de themadag gaan we de verschillende ontwikkelingsfasen van het kind  in kaart brengen. Bij elke fase gaan we kijken waar de knelpunten zitten; wat er nodig is (of juist niet) om de fase goed te doorlopen; en vooral, wat de specifieke vitamine, mineralen of aminozuur behoefte is. Meestal is het gewoon een kwestie van aanpassing van het voedingspatroon, soms is er iets meer voor nodig.Deze dag wordt verzorgd door kPNI docente Dorothe Lueb, docente en oprichter van Evenwijs. Zij is natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut en heeft diverse specialistische opleidingen gevolgd, zoals de Master of Science in de Klinische Psycho-Neuro-Immunologie. De kennis is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Binnen de kPNI wordt gekeken naar de interactie tussen psychologische, neurologische, endocrinologische en immunologische processen.

De themadag wordt gehouden in De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam, een plek waar je niet alleen yogalessen kunt volgen, maar ook inspiratie kunt opdoen met trainingen, workshops en lezingen over tal van onderwerpen als spiritualiteit, gezondheid, voeding, mindfullness, massage en pilates met als gemene deler bewustwording. Voor aanmelden klik hier

Ik hoop dat jij net zo enthousiast bent als ik over dit onderwerp en het belang van het verspreiden van deze kennis. Deel daarom gerust dit bericht met zoveel mogelijk mensen en wie weet tot 23 maart!

 

Praktijkdag zwangerschap en voeding

Wordt jij je ook steeds meer bewust van het belang van een gezonde voeding? Op de Gezondheidsbeurs ontmoette ik Rika Lukac, de schrijfster van het boek ‘Innesteling’, over fertiliteitsyoga en voeding. Dit boek bevat een schat aan informatie over hoe voeding en stress van invloed kunnen zijn op het proces van zwanger worden en zwanger blijven. Haar grote inspirator is Dorothe Lueb, Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair kPNI docent en Msc io. Dorothe heeft haar praktijk in Friesland, maar zij is bereid voor een praktijkdag ‘zwangerschap en voeding’ naar Amsterdam te komen!

Werk jij met zwangere vrouwen en ben je geïnteresseerd in voeding? Dan mag je deze dag absoluut niet missen! Verder is deze dag geschikt voor iedereen die interesse heeft in het onderwerp. De lesstof wordt helder en duidelijk uitgelegd zodat deze ook zonder medische basiskennis goed te volgen is. Meld je aan via auroramarcia@hetnet.nl.  Doe je dit voor 15 juli a.s dan betaal je het early bird tarief en ontvang je 10 euro korting!

Groente

Waarom deze dag?

Een zwangerschap verloopt niet altijd even vlekkeloos. Het ‘gewoon’ zwanger worden is vaak al het eerste probleem. Is dat eenmaal gelukt dan is het een kunst om ook zwanger te blijven. En zijn we de eerste periode ‘veilig’ doorgekomen dan is het nog maar afwachten of we ‘probleemloos’ door de rest van de zwangerschap rollen. En is het kind eenmaal geboren dan zijn we er nog niet: sommige kinderen krijgen uitslag of eczeem, darmkrampen of stuipen, zijn allergisch of huilen de hele dag.

Tijdens deze themadag gaan we de verschillende ontwikkelingsfasen van het kind in kaart brengen. Bij elke fase gaan we kijken waar de knelpunten zitten; wat er nodig is (of juist niet) om de fase goed te doorlopen; en vooral, wat de specifieke vitamine, mineralen of aminozuur behoefte is. Meestal is het gewoon een kwestie van aanpassing van het voedingspatroon, soms is er iets meer voor nodig.

Datum: zondag 8 september
Tijd: 10.30-17.00
Prijs: 85 euro inclusief reader en hand-out, koffie, thee en lunch. Early bird 75 euro (betaal voor 15 juli a.s)
Aanmelden: mail  auroramarcia@hetnet.nl