Goed geaard met Balance

Heb jij dat nou ook dat je vaak heen en weer geslingerd wordt tussen tegenstrijdige gedachtes en gevoelens? Dat je het ene moment een gevoel van vertrouwen ervaart en het volgende moment wordt beheerst door gevoelens van onrust, niet weten en misschien zelfs paniek? Dat je zo een sterke dualiteit ervaart binnen in je zelf dat je er soms helemaal gek van wordt?

Ik heb hier al jarenlang ‘last’ van. Een gevoel van onrust dat maar niet lijkt over te gaan. Het kost mij vaak veel moeite om mijn focus gedurende langere tijd bij een ding te houden. Als ik langere tijd met een project bezig ben wordt het saai en raak ik verveeld en laat ik mij graag afleiden door allerlei omstandigheden.

Inmiddels begrijp ik steeds beter van mijzelf hoe ik in elkaar steek. En ik heb geleerd dat het OK is om de energie te volgen die op een zeker moment voor mij goed voelt. Dat het juist heel belangrijk is om in het moment te blijven en energie te volgen die licht voelt, om dingen die zwaar voelen los te laten want alleen op die manier blijf ik dicht bij mijzelf.  Ik heb ook geleerd dat alles wat ik aan negativiteit ervaar om mij heen, binnen in mijzelf geheeld kan worden. Immers, mijn omgeving is slechts een spiegel van mij. Iets wat zich buiten mij afspeelt en een bepaalde emotie oproept triggert een oude pijn, iets van vroeger, uit mijn eigen leven, of misschien wel van een van mijn ouders overgenomen of zelfs van vorige generaties. In de loop der jaren heb ik allerlei opleidingen en coaching gevolgd waardoor ik inmiddels een grote toolbox heb waaruit ik kan  putten. Tegenwoordig als ik mij weer eens boos, onmachtig, onzeker of verdrietig voel weet ik de emotie te doorvoelen en te helen. Hierdoor lukt het mij gelukkig steeds beter om een gevoel van balans en innerlijke rust te ervaren.

In balans zijn, in evenwicht zijn, dat is voortdurend mijn uitdaging. Balance is ook de naam van een heerlijke olie, die ik gebruik ter ondersteuning van mijn dagelijkse bewustzijnsontwikkeling. Sinds enige tijd begin ik echt de werking van deze olie te ervaren en wordt ik mij meer en meer bewust van de kracht van deze olie. Deze grondende, aardende samenstelling is voornamelijk een combinatie van olien van bomen en van wortels. Bomen leven in het huidige moment en hebben geen haast. Ze zijn stabiel en helpen je om weer met je eigen wortels in verbinding te komen. Ze versterken de binding met je onderlichaam en de aarde en deze verbinding is vooral belangrijk als je bovenlichaam overactief is (geweest) met veel nadenken, praten of zelfs spirituele activiteiten.

Ik gebruik de olie dagelijks, het is onderdeel geworden van mijn ochtendritueel, waarbij ik heel bewust de tijd neem om mijn lichaam te voelen en met beide benen op aarde te dag te beginnen. Ik verdeel een druppel onder iedere voetzool en maak daarbij gebruik van de volgende affirmatie: “ik sta met beide voeten in de aarde en ben aanwezig in het huidige moment” en visualiseer daarbij een prachtige boom met lange, diepe wortels. Het is voor mij een krachtige tool geworden om mijn focus te houden. Balance helpt namelijk om in het hier en nu te blijven, in het huidige moment, bij het uitwerken van een specifiek plan of idee totdat het belichaamd is.

Ik begrijp nu ook heel goed waarom deze samenstelling veel gebruikt wordt tijdens de zwangerschap en bevallingen. De olie wordt vaak al vroeg tijdens de zwangerschap ingezet, op dezelfde manier als ik hierboven beschreef. Inhaleren middels een druppel in de handen of verstuiven in de diffuser is ook een fijne manier om de olie haar werk te laten doen.

Tijdens de bevalling kan de olie ook een grote steun zijn. Want zij helpt immers om gefocussed te blijven op een bepaald doel, totdat het is geactualiseerd in de fysieke wereld. En als er één ding van belang is tijdens een bevalling dan is het wel de focus van de aanstaande moeder, niet alleen op de ademhaling, maar ook op de transformatie die zich binnen in haar afspeelt. Het is van groot belang dat zij de aandacht bij zichzelf houdt en in het huidige moment blijft. Wanneer ze daarvan is afgeleid kan een flesje Balance onder de neus haar terugbrengen naar het hier en nu. Zeker als zij tijdens de zwangerschap al met de affirmaties heeft gewerkt en haar geest de geur zal herkennen kan zij er veel baat bij hebben.

Wil je meer weten over deze en andere 100% zuivere en veilige essentiële oliën? Neem dan contact met mij op, ik vertel je er graag meer over.

Een droombevalling is ook in het ziekenhuis mogelijk

In de zomer van 2017 is een lang gekoesterde wens voor mij in vervulling gegaan. Ik werkte al geruime tijd met zwangeren en begeleidde ze in de voorbereiding naar hun bevalling. Maar anders dan de geboorte van mijn eigen dochter had ik nog niet eerder een andere bevalling mogen meemaken. Dit stond dus al een tijdje op mijn verlanglijstje.

Mijn hart maakte een vreugdedansje toen mijn vriendin en yoga-collega Charlotte mij vroeg bij haar bevalling aanwezig te zijn en haar, samen met haar man Sacha, daarbij te ondersteunen. Ik zei natuurlijk meteen ja.

Vanwege haar geschiedenis met de vroegtijdige geboorte van haar eerste kindje had Charlotte besloten opnieuw in het ziekenhuis te willen bevallen. Dit keer weliswaar poliklinisch en onder begeleiding van de verloskundige. Toen het bericht mij bereikte, dat de weeën begonnen waren, haastte ik mij naar het Haga ziekenhuis. Daar aangekomen kreeg ik te horen dat het stel net was gearriveerd en ik voegde mij bij hen in de verloskamer.

Vooraf hadden wij uitgebreid besproken wat Charlottes wensen waren en ik begon daarom direct met het installeren van de diffuser met daarin enkele druppels van de opwekkende samenstelling. We maakten de verlichting wat zachter door hier en daar een lampje uit te klikken en Sacha zette Charlottes favoriete playlist op.

Ondertussen werd Charlotte getoucheerd en de ontsluiting was 2 cm. “Dat gaat nog wel even duren” schoot er door mijn hoofd. Want gemiddeld kan je er op rekenen dat 1 cm ontsluiting ongeveer een uur duurt, dus volgens die ‘regel’ waren we minimaal 8 uur verwijderd van volledige ontsluiting, zo niet meer. Maar deze gedachte wist ik gelukkig snel om te buigen naar “zo, binnen enkele uren is de baby er, we gaan ervoor!” en in overleg met Charlotte en Sacha lieten we het bad vollopen. We voegden enkele druppels lavendelolie toe aan het badwater. Ter ontspanning, want het was duidelijk merkbaar dat Charlotte wat tijd nodig had om te landen in deze nieuwe omgeving (als emulgator gebruikten we keltisch zeezout om ervoor te zorgen dat de olie goed over het water verdeeld werd). Toen Charlotte eenmaal met Sacha in bad zat,  was de rust weer volledig teruggekeerd en kon zij zich overgeven aan het proces.

Na het bad heb ik haar buik in gemasseerd met scharlei olie en begon Sacha met het toepassen van de acupressuurpunten, waar wij ons alledrie in hadden verdiept. Tijdens iedere wee hebben we haar gemasseerd en ook tijdens de rustmomenten hebben we haar liefdevolle aandacht gegeven waar zij zich heerlijk aan kon overgeven. Om de pijn te verminderen heb ik de rug gemasseerd met basilicum olie, pepermuntolie en verzachtende samenstelling. Met geranium olie heb ik haar bovenlichaam gemasseerd voor een verzachtend en extra ontspannend effect.

Met name het toepassen van bepaalde acupressuurpunten op de handen maakten op een gegeven moment duidelijk een verschil. We merkten dat de weeën intenser werden maar tegelijkertijd voor Charlotte de pijnbeleving minder waardoor de ontsluiting ineens heel erg snel ging. Voor we het wisten was deze volledig en was het moment van de geboorte aangebroken.

In hurkzit heeft zij haar dochter door het geboortekanaal geademd (de baarkruk bleek te klein en oncomfortabel) en om schade aan de bekkenbodem te voorkomen gebruikten we een peri-spray van de anti-verouderingssamenstelling en wat een heerlijk verlossend moment toen de baby er eenmaal was! En ik voelde een en al trots en bewondering voor de kracht van deze vrouw die op haar hurken haar kind ter wereld zette. En natuurlijk was daar de lichte euforie dat ik aan het hele proces mijn bijdrage heb mogen leveren.

Na de geboorte heb ik haar benen en buik ingesmeerd met de massage samenstelling en Ylang Ylang olie.

Haar bevalling was een droombevalling zoals ik het iedere vrouw zou toewensen.
Ik moest terugdenken aan mijn eigen bevalling, thuis in mijn eigen slaapkamer. En wat ik nu zo mooi vond om te ervaren was dat het ook in het ziekenhuis mogelijk is op eenzelfde ontspannen wijze een kindje geboren te laten worden!

In de eerste plaats natuurlijk dankzij het zelfvertrouwen van mijn vriendin, met haar kennis en kunde van het vrouwelijke lichaam en haar yoga-ervaring ging ze vol vertrouwen de bevalling tegemoet. Een goede voorbereiding speelde daarbij uiteraard een belangrijke rol. Ten tweede ook dankzij de prettige samenwerking met de eerstelijns verloskundige en de kraamverpleegkundige van het ziekenhuis. Maar minstens zo belangrijk waren voor haar de support die zij kreeg van haar partner en van mij. Na aankomst in het ziekenhuis was het voor ons allemaal best even zoeken naar een manier om haar de ruimte te geven zich te kunnen ontspannen zodat ze zich kon overgeven aan het proces.

Al met al heeft het nog geen zeven uur geduurd vanaf het moment dat de weeën begonnen. Deze ervaring heeft mij nog meer doen beseffen wat het belang is van goede support tijdens de bevalling. En deze support begint bij de partner.

Heel even heb ik overwogen of het misschien iets voor mij zou zijn om doula te worden. Maar dat idee heb ik al snel losgelaten. Want wat ik nog veel liever doe is de vrouwen en hun partners zelf de tools in handen geven om de regie in handen te houden in de bevalkamer. Om ze te helpen bij de voorbereiding op de geboorte van hun kindje zodat ze vol vertrouwen de bevalling tegemoet gaan.

Na deze ervaring is er vruchtbare samenwerking ontstaan tussen mij en Charlotte hetgeen heeft geresulteerd in de cursussen Natuurlijk bevallen. De website van Natuurlijk bevallen is inmiddels online en daar zijn we best een beetje trots op!

Ben je zwanger of ken je iemand die zwanger is? Deel dan gerust onze website www.natuurlijkbevallen.nu, zodat zoveel mogelijk zwangere vrouwen kennis kunnen opdoen over de mogelijkheden van natuurlijke ondersteuning tijdens de geboorte van hun kindje.

Liefs,

Aurora

PS. alle in deze blog genoemde oliën zijn van zeer hoogwaardige en zuivere kwaliteit en zijn toegepast met een hoge verdunning. Zorg ervoor dat je tijdens de zwangerschap en bevalling en voor je baby 100% zuivere oliën gebruikt. Wil je weten hoe deze oliën veilig te gebruiken en waar je ze kunt kopen neem dan contact met mij op.

Vocht vasthouden toepassingen essentiele olien

Edema –  vocht vasthouden

Vocht vasthouden kan een uitdrukking zijn van een tekort aan eiwitten (een zwangere vrouw heeft 80-100 gram proteinen per dag nodig, lees meer over het onderwerp op www.yogoya.nl/vochtvasthouden )

Essentiele olien die kunnen worden ingezet ter ondersteuning:

Invigorating blend (Citruss Bliss)
Massage blend (Aroma Touch)
Cypress (alleen in het derde trimester)
Lavender
Ginger
Geranium

Toepassingen:

  • 3 druppels olie met 1 eetlepel draagolie inmasseren
  • Voetenbadje 2 druppels olie vermengen met 1 eetlepel badzout
  • 1 druppel Citruss Bliss of Orange in een groot glas water, drink gedurende de dag
  • Recept Edema Blend (uit Essential Oils for Pregnancy, Birth & Babies, Stephanie Fritz)

(let op: In dit recept wordt cypress gebruikt, een olie die alleen in het derde trimester van de zwangerschap mag worden gebruikt).

10 dr cypress
5 dr ginger
5 dr lavender
5 dr lemon
10 dr Aromatouch
60 ml draagolie

Wil je meer weten en leren over de olien? Neem contact met mij op

Webinar essentiele olien

Soms zijn er gebeurtenissen in je leven waardoor je ineens op een heel nieuw spoor terecht komt. Een ernstige ziekte van een familielid was voor mij een reden om mij nog meer te gaan verdiepen in gezondheid in het algemeen en het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van ons lichaam in het bijzonder.

In mijn zoektocht naar ondersteunende therapien ben ik terecht gekomen bij de essentiele olien van doTerra. Essentiele olien zijn de extracten van plantaardig materiaal waarin zich de stoffen bevinden die een plant gebruikt om zich te beschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf. Er zijn vele olien op de markt verkrijgbaar, vaak onder de naam etherische olien en veelal bewerkt met synthetische stoffen. De olien van doTerra echter hebben zo een zuivere kwaliteit dat ze van hoge therapeutische waarde zijn.
Ze zijn plantaardig en puur, dat wil zeggen zonder toevoegingen en volledig vrij van toxische stoffen (stoffen die ons lichaam veel energie kosten om ze te verwerken en erg schadelijk kunnen zijn).
Al gauw wist ik dat ik deze bijzondere olien wilde gaan delen met mijn omgeving.
Want hoe kan ik dat niet doen als ik keer op keer geconfronteerd wordt met de krachtige werking van deze pure olien?

Verdien 100 gratis productpunten t.w.v. ongeveer €100,-!
Wil jij jouw gezondheid en dat van je gezin op natuurlijke wijze ondersteunen?
En heb jij serieus interesse in de olien van doTerra en denk je er ook over om je in te schrijven? Dan is dit het juiste moment want doTerra heeft nog een geweldige actie lopen tot einde van de maand. Wie zich namelijk inschrijft uiterlijk 28 februari en dat op een slimme manier doet verdient 100 gratis product punten, wat ongeveer gelijk is aan €100,- !
Ik wilde jullie deze actie niet onthouden want dat is een mooi extraatje waarmee je je assortiment direct al op een mooie manier kunt uitbreiden. En ik help je graag met de inschrijving om op een zo goedkoop mogelijke manier de olien te kunnen aanschaffen.

Hoe gaat het in zijn werk?
Op donderdag 23 februari (20.30u) houd ik samen met Ioana Voiculescu een webinar hierover onder de titel NewYear NewYou om de actie toe te lichten.
We vertellen je dan alles over de mogelijkheden van inschrijving en er is ruimte voor het beantwoorden van vragen.

Noteer deze datum in je agenda en stuur mij een bericht dat je interesse hebt.
Je krijgt dan van mij alvast een informatiepakket toegestuurd en eventuele vragen kan je al vooraf bij mij inbrengen zodat ik ze kan meenemen voor het webinar.
Je ontvangt daarna een link voor de webinar per mail.
En oja, alles is natuurlijk geheel kosteloos.

Voor jou een heerlijke dag gewenst en denk eraan ook even een lekker wandelingetje te maken in het voorjaarszonnetje!

Met een lieve groet,

Aurora

5 niveaus waarop we het zelf genezend vermogen stimuleren

Al jarenlang houd ik mij bezig met de vraag hoe je een zo gezond en gelukkig mogelijk leven kunt leiden. Dat is natuurlijk voor ieder mens persoonlijk maar je kunt wel zeggen dat er een aantal factoren van invloed is op IEDERS welzijn. Verschillende keren in mijn leven ben ik geconfronteerd geweest met ernstige ziektebeelden van mijn naasten. Dit heeft mij telkens opnieuw geïnspireerd om mij verder te verdiepen in alternatieve geneeswijzen om het zelf genezend vermogen van ons lichaam te stimuleren. En of je nu iemand bent met een ernstige ziekte of een pas bevallen, jonge moeder bent met een kerngezonde baby, deze factoren zijn op iedereen van invloed. Voorkomen is beter dan genezen, is niet voor niets het spreekwoord. Maar hoe voorkomen we dat we ziek worden? Hoe versterk je je immuunsysteem? Dat heeft te maken met de verschillende niveaus waarop we ons zelf voeden. In de yogafilosofie spreken we van de 5 verschillende KOSHAS. Je kunt het zien als 5 niveaus van ons menselijk lichaam, die alle 5 gevoed dienen te worden.

Aan de basis ligt het FYSIEKE LICHAAM, dat we voeden met voedingsstoffen die het voorzien van de benodigde energie. Denk daarbij niet alleen aan voeding in de vorm van o.a. voldoende groenten, fruit en de noodzakelijke supplementen maar ook in de vorm van zuurstof. Zuurstof kan misschien wel gezien worden als de belangrijkste voedingsbron voor gezonde lichaamscellen. Want zonder zuurstof adem je niet. En zonlicht, want zonder zon geen leven. We weten allemaal dat inname van voldoende vitamine D van essentieel belang is. Daarnaast is voldoende beweging noodzakelijk maar ook het nemen van voldoende rust en ontspanning dus de balans tussen beide. Een ritme van inspanning en ontspanning.

Het tweede lichaam dat gevoed dient te worden is het EMOTIONELE LICHAAM, ons VOELEN. Dat lichaam heeft liefde nodig, liefde als afstemming op behoeftes. Als deze emotionele behoeftes niet worden vervuld, kwijnen we langzaamaan weg en zullen we op een gegeven moment onze eigen emotionele verlangens niet meer herkennen.

Het derde lichaam is ons MENTALE lichaam, ons DENKEN. Onze gedachtes zijn onze instrumenten. Overtuigingen waarin je gelooft. Wanneer onze gedachten heilzaam zijn is het denken kalm en tevreden en ontstaat positiviteit. En positiviteit draagt bij aan een gezond leven. Gedachtes zijn de brug tussen de ziel en het lichaam.

Boven het denken komen we op het niveau van RELATIES. Denk hier aan de relaties tussen onze ouders, onze bloedverwanten. De lijnen die lopen van generatie op generatie en de energie die we met ons mee dragen van onze voorouders. Door acceptatie, vergeving en loslaten kunnen verstoorde relaties geheeld worden. En kunnen we leven vanuit dankbaarheid en overvloed. Maar eerst dienen ze gezien te worden. Vaak dragen we onbewust energieën bij ons die niet van ons zijn,  maar die ons wel storen. Energieën van overledenen of gevoelens die we van onze ouders hebben overgenomen. Het kan daarom heel interessant zijn om je eens te verdiepen in je stamboom. En heb je last van verstoorde relaties dan kan je deze helen met familieopstellingen, waarbij er vaak veel inzichten naar boven komen die je verder kunnen helpen in het leven.

Tot slot het vijfde niveau: de ZIEL. Het voeden van je ziel is misschien wel het allerbelangrijkste voor een goede gezondheid. Doen wat je leuk vind, waar je hart een sprongetje van maakt, of zoals iemand laatst zo mooi beschreef, waar je hart van in de fik gaat. Je laten inspireren door anderen en jezelf uiten op jouw eigen wijze manier. Want ik geloof dat ieder mens over unieke kwaliteiten beschikt waarmee hij of zij de aarde en de mensheid kan dienen.

Ik kan zeggen dat ik aardig op weg ben met mijzelf op alle niveaus te voeden en mijn leven wordt iedere dag een beetje mooier. En in mijn zoektocht naar geluk ben ik in aanraking gekomen met essentiele olien. Essentiele olien zijn biochemische extracten van planten die de planten beschermen tegen invloeden van buitenaf. En weet je waarom ik er zo enthousiast over ben? Omdat essentiele olien je op alle vijf niveaus voeden. En hoe dat precies zit leg ik je graag uit tijdens een van mijn workshops. De data van de eerstvolgende workshops vind je op het rooster

Veel liefs!