Het is maandagochtend en de geboorteberichtjes druppelen weer binnen. Felicitaties gaan over en weer in de app-groepen van de bevallingscursussen. Binnen deze groepen is de onderlinge betrokkenheid vaak heel groot en daar wordt ik altijd heel blij van, want dat is in mijn ogen super waardevol. Vragen gaan over en weer over de borstvoeding, over het slapen, over verkoudheden en… Lees verder Overgave
Categorie: Zwangerschapsyoga
Welke houdingen kies je tijdens de bevalling?
Wist je dat je als je regelmatig van houding verandert en goed rechtop beweegt je minder pijn ervaart dan wanneer je weinig beweegt? En dat de bevalling dan ook korter zal duren? De zwaartekracht is daarbij een belangrijke factor. Door veel rechtop te bewegen maak je optimaal gebruik van die zwaartekracht. In verticale posities is de… Lees verder Welke houdingen kies je tijdens de bevalling?
3 redenen waarom bewegen tijdens de bevalling goed voor je is
Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Maar wist je ook dat bewegen tijdens de bevalling bijdraagt aan een snellere en soepelere geboorte? En dat heeft meerdere redenen. 1. Om te beginnen stimuleer je met bewegen je bloedcirculatie. Tijdens het bewegen stromen lichaamsvocht, bloed en lymfe door het lichaam waardoor alle weefsels van vers bloed… Lees verder 3 redenen waarom bewegen tijdens de bevalling goed voor je is
Heb jij ook zo’n last van de warmte? Ga met je benen tegen de muur!
Met deze hitte valt het vaak niet mee als je zwanger bent. Vooral in de laatste maanden van de zwangerschap kan het behoorlijk vervelend worden. Tijdens de zwangerschap hou je gemiddeld 2 tot 3 liter meer vocht vast door het het hormoon progesteron. Met hoge temperaturen wordt het nog moeilijker om je vochthuishouding op peil te houden.… Lees verder Heb jij ook zo’n last van de warmte? Ga met je benen tegen de muur!
Over het nut van een fitness/geboortebal
Heb jij al zo’n mooie geboortebal in huis? Een geboortebal is een praktisch hulpmiddel. Je kunt hem tijdens je bevalling gebruiken ter ondersteuning op de grond, bank of bed om op te rusten. Heerlijk om vol overgave de bal te omarmen voor een diepe ontspanning tussen de ween door! Maar je kunt er uiteraard ook op zitten. Doordat… Lees verder Over het nut van een fitness/geboortebal
Hatha yoga voor zwangeren: gratis proeflessen 15, 22 en 29 april
vanaf 15 april start de hatha yogales voor zwangeren bij het Haagsch Geboortehuys. Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren die van invloed zijn op het welzijn van de aanstaande moeder en de (ligging van) de baby. Daarnaast wordt aandacht besteed aan… Lees verder Hatha yoga voor zwangeren: gratis proeflessen 15, 22 en 29 april
zaterdag 11 april Feestelijke opening Haagsch Geboortehuys
Verloskundepraktijk Sportlaan wordt ’t Haagsch Geboortehuys met een nieuwe locatie erbij aan de Goudenregenstraat 99. Op deze lokatie gaat vanaf 15 april de wekelijkse hatha yogales voor zwangeren van start. Deze open les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen in de les zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren… Lees verder zaterdag 11 april Feestelijke opening Haagsch Geboortehuys
Binnenkort: Hatha yoga voor zwangeren bij Haagsch Geboortehuys
Hoera, er is een lokatie gevonden waar de hatha yogalessen van start kunnen gaan! Voor Verloskunde praktijk Sportlaan is er veel in beweging door de verhuizing van het Haga ziekenhuis naar het nieuwe gebouw op de Leyweg. Een van de redenen voor de Verloskunde praktijk om uit te breiden met een tweede lokatie. De nieuwe lokatie… Lees verder Binnenkort: Hatha yoga voor zwangeren bij Haagsch Geboortehuys
YOGOYA zwangerschapsbegeleiding nu in Den Haag
YOGOYA zwangerschapsyoga is verhuisd van Amsterdam naar Den Haag. Vanaf januari 2015 zullen de lessen aanvangen op verschillende locaties. Voor de workshop Kleur Je Zwangerschap staat al een aantal data ingepland bij Borstvoedingscentrum VitaNova. Hier zullen mogelijk ook cursussen babymassage en voorbereiding op de bevalling worden aangeboden. Voor een wekelijkse avondles zwangerschapsyoga wordt nog gezocht naar een geschikte lokatie. Dat kan zijn een yogastudio… Lees verder YOGOYA zwangerschapsbegeleiding nu in Den Haag
Partnerles 15 maart Studio Vliegenbos
Ga je binnenkort bevallen? Deze partnerles is ideaal om je samen met je partner op een praktische manier voor te bereiden. Ook goed als opfrisser bij een tweede of zelfs derde kindje. De les is op zaterdag 15 maart van 13.30-15.30. Heb je je nog niet aangemeld? Stuur een bericht naar auroramarcia@hetnet.nl. De daarnavolgende zal zijn… Lees verder Partnerles 15 maart Studio Vliegenbos