Op 11 januari 2021 is er weer een online webinar van Natuurlijk Bevallen. Natuurlijk bevallen is een samenwerking tussen mij en mijn collega yogadocent Charlotte Simons, tevens arts integrale geneeskunde. Toen Charlotte zwanger was van haar tweede kindje, heeft zij mij gevraagd of ik haar en haar man bij de bevalling wilde ondersteunen.Tijdens haar bevalling hebben… Lees verder Online Webinar Natuurlijk Bevallen: massage- en acupressuurtechnieken voor tijdens de bevalling.
Categorie: Zwangerschap
Infomiddag essentiële oliën tijdens de zwangerschap en bevalling
Speciaal voor zwangeren organiseer ik deze vrijdag een infomiddag essentiële oliën. Als je zwanger bent komt er heel veel op je af en verandert er veel in je leven. Je wordt je meer bewust van je eigen gezondheid. De verantwoordelijkheid voor het nieuwe leven in de buik vraagt om een andere, bewuster manier van leven.… Lees verder Infomiddag essentiële oliën tijdens de zwangerschap en bevalling
Overgave
Het is maandagochtend en de geboorteberichtjes druppelen weer binnen. Felicitaties gaan over en weer in de app-groepen van de bevallingscursussen. Binnen deze groepen is de onderlinge betrokkenheid vaak heel groot en daar wordt ik altijd heel blij van, want dat is in mijn ogen super waardevol. Vragen gaan over en weer over de borstvoeding, over het slapen, over verkoudheden en… Lees verder Overgave
Workshop Klank en beweging tijdens de zwangerschap
Hoera, met heel veel enthousiasme kondig ik aan: de eerste workshop Klank en beweging voor zwangeren! In de zwangerschapsyoga les voor het derde trimester maak ik steeds meer gebruik van oefeningen met beweging. Want bewegen is een geweldige manier om de bloedcirculatie op peil te houden en draagt bij aan het losmaken van spanningen die… Lees verder Workshop Klank en beweging tijdens de zwangerschap
Goed geaard met Balance
Heb jij dat nou ook dat je vaak heen en weer geslingerd wordt tussen tegenstrijdige gedachtes en gevoelens? Dat je het ene moment een gevoel van vertrouwen ervaart en het volgende moment wordt beheerst door gevoelens van onrust, niet weten en misschien zelfs paniek? Dat je zo een sterke dualiteit ervaart binnen in je zelf… Lees verder Goed geaard met Balance
Een droombevalling is ook in het ziekenhuis mogelijk
In de zomer van 2017 is een lang gekoesterde wens voor mij in vervulling gegaan. Ik werkte al geruime tijd met zwangeren en begeleidde ze in de voorbereiding naar hun bevalling. Maar anders dan de geboorte van mijn eigen dochter had ik nog niet eerder een andere bevalling mogen meemaken. Dit stond dus al een… Lees verder Een droombevalling is ook in het ziekenhuis mogelijk
Vocht vasthouden: remedie met essentiële oliën
Edema – vocht vasthouden Vocht vasthouden kan een uitdrukking zijn van een tekort aan eiwitten (een zwangere vrouw heeft 80-100 gram proteinen per dag nodig, lees meer over het onderwerp op www.yogoya.nl/vochtvasthouden ) Essentiele olien die kunnen worden ingezet ter ondersteuning: Invigorating blend (Citruss Bliss) Massage blend (Aroma Touch) Cypress (alleen in het derde trimester) Lavender… Lees verder Vocht vasthouden: remedie met essentiële oliën
Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap: een proteïnentekort?
Afgelopen week was ik bij een client voor een prive-les. We oefenden verschillende houdingen om toe te passen tijdens de bevalling. Ze had erg veel last van vocht in haar benen en handen, zo erg dat zitten op de grond voor haar niet meer comfortabel was omdat het voor haar gewoon echt pijn deed aan haar voeten.… Lees verder Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap: een proteïnentekort?
3 redenen waarom bewegen tijdens de bevalling goed voor je is
Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Maar wist je ook dat bewegen tijdens de bevalling bijdraagt aan een snellere en soepelere geboorte? En dat heeft meerdere redenen. 1. Om te beginnen stimuleer je met bewegen je bloedcirculatie. Tijdens het bewegen stromen lichaamsvocht, bloed en lymfe door het lichaam waardoor alle weefsels van vers bloed… Lees verder 3 redenen waarom bewegen tijdens de bevalling goed voor je is
De Doula Bevallingscoach app
Er komen steeds meer handige applicaties bij die je kunt gebruiken tijdens je bevalling. De meeste zijn ontwikkeld om de weeën activiteit te registreren vanaf het moment dat je bevalling is begonnen. Heel handig, want dan heb je in één oogopslag alle relevante informatie bij elkaar. Over de duur van de weeën, de tijd ertussenin en de… Lees verder De Doula Bevallingscoach app