Met deze hitte valt het vaak niet mee als je zwanger bent. Vooral in de laatste maanden van de zwangerschap kan het behoorlijk vervelend worden. Tijdens de zwangerschap hou je gemiddeld 2 tot 3 liter meer vocht vast door het het hormoon progesteron. Met hoge temperaturen wordt het nog moeilijker om je vochthuishouding op peil te houden.… Lees verder Heb jij ook zo’n last van de warmte? Ga met je benen tegen de muur!
Categorie: Zwangerschap
Heb jij wel eens harde buiken of voorweeen? En wat zijn dat eigenlijk?
Harde buiken, ook wel voorweeën, oefenweeën of Braxton-Hicks weeën genoemd zijn een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap. Het zijn reflexen van de baarmoederspieren: de baarmoeder oefent het samentrekken en dit geeft een onaangenaam gevoel in de buik, die dan helemaal hard aanvoelt. Deze kunnen al bij 6 weken zwangerschap ontstaan maar ze zijn dan nog niet… Lees verder Heb jij wel eens harde buiken of voorweeen? En wat zijn dat eigenlijk?
Over het nut van een fitness/geboortebal
Heb jij al zo’n mooie geboortebal in huis? Een geboortebal is een praktisch hulpmiddel. Je kunt hem tijdens je bevalling gebruiken ter ondersteuning op de grond, bank of bed om op te rusten. Heerlijk om vol overgave de bal te omarmen voor een diepe ontspanning tussen de ween door! Maar je kunt er uiteraard ook op zitten. Doordat… Lees verder Over het nut van een fitness/geboortebal
Kleur Je Zwangerschap eerste workshop Den Haag succes
Vorige week zondag was de eerste workshop Kleur Je Zwangerschap in Den Haag. En dat was voor mij best een beetje spannend. Zouden er genoeg aanmeldingen zijn? Is de ruimte wel groot genoeg? Kan ik nog een fotografe vinden? Genoeg om over na te denken en ervoor te zorgen dat alles tot in de puntjes voorbereid was. Gelukkig… Lees verder Kleur Je Zwangerschap eerste workshop Den Haag succes
Bekkeninstabiliteit
Bekkeninstabiliteit – symfysiolyse (En. Pelvic Girdle Pain) Tijdens de zwangerschap worden de gewrichten onder invloed van hormonen weker. Zo ook de gewrichten van het bekken. Het bekken is een stevig geheel, bestaande uit twee darmbeenderen, het heiligbeen en het schaambeen, die door sterke gewrichten bij elkaar worden gehouden. Ook deze gewrichten verzachten dus, opdat er voldoende… Lees verder Bekkeninstabiliteit
Diastase van de buikspieren
Door de groei van de buik rekken de rechte buikspieren uit. Het peesblad tussen deze rechte buikspieren rekt hierdoor mee van 1 cm. tot ongeveer 2- 2,5 cm. Daarna kan er een breukje ontstaan waardoor er in het midden ruimte ontstaat. De kans dat dit breukje ontstaat is afhankelijk van een aantal factoren. Namelijk de… Lees verder Diastase van de buikspieren